Samotność

Samotny czy sam?

Najpiękniejszym prezentem jaki możesz sobie dać, to nauczyć się być ze sobą.
Często możesz przeczytać, można być samemu, ale nie samotnym.
I to tak prosto i pięknie brzmi… , ale dla mnie nie było łatwe.
Gdyż pozostawanie samej oznaczało bycie z emocjami, myślami, których nie mogłam pomieścić.
Brak siły, by mierzyć się z trudnościami bez wsparcia. Nawet gdy ktoś słucha i tak nie siedzi w głowie lub bagatelizuje problemy, które być może są niewspółmiernie. ALE w Twojej głowie takie są…
I ta pustka… Żadnego ramienia, który zdejmie z Ciebie ciężar i powie już nie musisz, jestem przy Tobie, pomogę.
A najlepiej zrobi za Ciebie 1f609 - Samotność
Złość na samotność.
Rozpacz, czasem kompulsywne poszukiwanie towarzysza.
Czy jednak ktoś rozwiąże za Ciebie problemy, zakręci kurek z emocjami, by przestało boleć. I czy można innym przeszkadzać, mają swoje sprawy lub może wstydzić się, że nie dajesz rady?
I tak bycie samemu, staje się samotnością, nawet gdy obok jest ktoś.
Podobno umieramy sami. Marna pociecha. 1f609 - Samotność
Krok za krokiem, uparłam się polubić bycie ze sobą i uczyłam się tego. Pierwsze, samotne wakacje, były szokiem. Cóż robić sama ze sobą, tak dla nikogo, nie dawać, siebie dla nikogo? Jaka to przyjemność dotykać wody. Przyjemność bowiem czerpałam z radości innych. Sama sobie nie potrafiłam jej dać.
Proste rzeczy, których zaczęłam się uczyć. Pytałam, co mi sprawia przyjemność, na co mam ochotę? Początkowo niechętnie, bez wiary i z przymusem. Przyglądając się myślom i uczuciom. Odkryłam, że przyroda i bycie z nią daje ukojenie, podobnie zwierzęta i zapisywanie myśli.
Nie mów proszę nikomu, że coś jest proste, bo dla Ciebie takie jest.
Dla mnie od bycia samej, radzenia z emocjami i myślami, była droga. I to jest ok.
I dziś wolę pokazywać innym, by żyć w prawdzie, bowiem ona i tak jest zagrzebana w środku i znajdzie drogę.
Jeśli czujesz się samotny, nie jesteś jedyny.
Niezależnie od przyczyn, można nauczyć się bycia ze sobą, odkrywania przyjemności z tego.
Proś o pomoc.
Długo zajęło mi znalezienie wartościowych osób, które mnie wesprą.
Zdjęcie wstydu i pozwolenie na pomóc, zaufanie.
Nie uwieszać się. Rozumieć, że to ja jestem za siebie odpowiedzialna i najlepszym wsparciem.
To moja droga.
Powtórzę moje kroki, byś miał z czego czerpać:

Jak przestać czuć się samotnym?

1. Uznanie, że jesteś samotny i to nie wstyd lub obciążenie, powód rozpaczy.
2. Podjęcie decyzji o pracy.
3. Przyjęcie postawy obserwatora, przyjmowanie i bycie emocjom i ich akceptacja.
4. Wzmocnienia zewnętrzne: przyroda, zwierzęta, pasja, pisanie.
5. Uczenie się siebie, co mi sprawia przyjemność, jakie są moje wartości, co przeszkadza i dlaczego.
6. Prośba o pomoc, terapia, przyjaciel.
Nauki kochania siebie, godzenia z prawdą o sobie, ludziach i emocjach. Cały czas nią kroczę.
Ty masz swoją drogę, inną, równie ważną.
Gdyż dla siebie jesteś najważniejszy.
________
A jeśli potrzebujesz pomocy w tym zakresie, zapraszam Cię do kontaktu.