Dziennik sampoznania- ebook, ćwiczenia coachingowe
Pierwotna cena wynosiła: 43.00 zł.39.00 złAktualna cena wynosi: 39.00 zł. z VAT
Poprzednia najniższa cena: 39.00 zł.
Dziennik Samopoznania – ebook PDF
69 stron ćwiczeń, które pomagają Ci lepiej poznać siebie – z czułością i uważnością.
To nie planner ani lista zadań. To przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, poczuć, co naprawdę w Tobie żywe, i zapisać swoją prawdę.
📖 8 obszarów pracy własnej: tożsamość, emocje, relacja ze sobą, wewnętrzne dziecko, cień i więcej
📝 Pytania refleksyjne, ćwiczenia coachingowe i miejsce na Twoje notatki
💛 Idealny do pracy indywidualnej, terapii, coachingu lub jako prezent
📥 Format PDF do druku lub pisania cyfrowego
Instrukcja zakupu: dodaj produkt do koszyka, po przejściu formularza i opłacie odeśle się mail z produktem PDF, który należy pobrać. (rubryka pobierz)
Opis
Dziennik Samopoznania – ebook, ćwiczenia coachingowe
Zatrzymaj się. Oddychaj. Zapisz to, co w Tobie żywe.
To nie kolejny planner ani motywacyjna checklista.
To zaproszenie do głębokiego spotkania z samą/samym sobą – bez presji, ocen i pośpiechu.
Ten dziennik powstał z myślą o Tobie – o tej części Ciebie, która tęskni za spokojem, prawdą i autentycznością. To nie narzędzie do „naprawiania się”. To przestrzeń, w której możesz po prostu być – naprawdę.
📖 Co znajdziesz w środku?
69 stron pełnych czułych pytań, ćwiczeń coachingowych i miejsca na Twoją refleksję.
Praca własna podzielona jest na 8 obszarów:
🔹 Tożsamość i sens życia – kim jesteś, co Cię porusza, co nadaje znaczenie
🔹 Samodbanie (samoopieka) – czego potrzebujesz, by poczuć się zaopiekowana/ny
🔹 Poczucie własnej wartości – jak siebie widzisz i na czym budujesz swoją wartość
🔹 Samoświadomość – emocje, myśli, potrzeby, tęsknoty
🔹 Relacja ze sobą – wewnętrzny dialog, troska i krytyka
🔹 Wewnętrzne dziecko – kontakt z emocjonalną częścią Ciebie
🔹 Praca z cieniem – integracja „trudnych” emocji i niechcianych części siebie
🔹 Podsumowanie i integracja – refleksje, decyzje i intencje na dalszą drogę
Każdy obszar zawiera pytania, które otwierają i prowadzą w głąb. Wszystko z czułością, uważnością i przestrzenią na Twój rytm.
🧡 Dla kogo?
– Dla osób w procesie rozwoju osobistego lub terapii
– Dla tych, którzy chcą lepiej siebie zrozumieć i pokochać
– Dla Ciebie, jeśli czujesz, że to dobry moment, by zacząć być bliżej siebie
Nie musisz być „gotowa/gotowy”.
Wystarczy, że jesteś – i że masz ochotę zapisać pierwszy wers.
💫 Jak możesz z niego korzystać?
✔️ Samodzielnie – jako codzienny rytuał refleksji
✔️ W pracy coachingowej lub terapeutycznej
✔️ Jako wsparcie kursu „Samopoznanie, samokochanie”
✔️ W połączeniu z medytacją, porannym pisaniem lub wieczornym zatrzymaniem
✔️ Jako prezent – dla kogoś, komu chcesz podarować coś wartościowego
📥 Format PDF – do druku lub pracy cyfrowej
💸 Cena promocyjna: 39,00 zł (pierwotnie 43,00 zł)
To Twój czas. Twój rytm. Twoja historia.
Zacznij ją zapisywać – tu i teraz.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.