Zrozumieć siebie z DDA- ebook i ćwiczenia
43.00 zł z VAT
E-book dla dorosłych, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i uwolnić się od starych schematów.
Jeśli dorastałaś/eś w domu pełnym napięcia, braku emocjonalnego bezpieczeństwa czy chaosu – ten e-book pomoże Ci poukładać to, co dziś wciąż wpływa na Twoje życie.
📘 Znajdziesz tu przystępną teorię, ćwiczenia do pracy własnej i tematy takie jak: emocje, granice, relacje, napięcie w ciele, lęk, samokrytyka, praca i odpoczynek.
To nie tylko wiedza – to krok w stronę spokoju, świadomości i życia bardziej po swojemu.
Instrukcja zakupu: dodaj produkt do koszyka, po przejściu formularza i opłacie odeśle się mail z produktem PDF, który należy pobrać. (rubryka pobierz)
Opis
Zrozumieć siebie z DDA
E-book, który pomaga rozplątać wewnętrzne schematy i zacząć żyć własnym życiem.
PDF 84 strony
Jeśli dorastałaś/eś w domu, gdzie brakowało stabilności, bezpieczeństwa lub emocjonalnej obecności – to, co dziś czujesz i jak reagujesz, ma swoje korzenie.
Ten e-book powstał, by pomóc Ci zrozumieć:
🔹 skąd biorą się Twoje schematy w relacjach, perfekcjonizm, poczucie winy czy nadodpowiedzialność
🔹 dlaczego tak trudno Ci ufać, odpoczywać, mówić „nie” lub naprawdę być sobą
🔹 jak krok po kroku wracać do siebie – z czułością i świadomością
Co zawiera e-book?
📘 Przystępna teoria o mechanizmach DDA – bez oceniania, bez nadmiaru diagnoz
🛠️ Praktyczne ćwiczenia i pytania do pracy własnej (jak dziennik rozwojowy)
💡 Konkretne tematy:
-
co to jest DDA
-
relacje i granice
-
wstyd, lęk, samokrytyka
-
style przywiązania
-
przeniesienie schematów
-
samowspółczucie i budowanie nowej tożsamości
🌿 Estetyczna, przyjazna grafika z miejscem na notatki
🎧 (opcjonalnie) Dostęp do medytacji prowadzonej lub afirmacji
To nie jest książka o Twojej przeszłości. To przewodnik, jak nie pozwolić jej już rządzić Twoją przyszłością.
Może spodoba się również…
Podobne produkty
-
Promocja!
Karty pracy, ćwiczenia dla dzieci 50 stron emocje i komunikacja, pełna wersja PDF
Pierwotna cena wynosiła: 35.00 zł.27.00 złAktualna cena wynosi: 27.00 zł. z VAT -
-
-
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.