Dziennik wdzięczności

Wdzięczność jest wspaniałym narzędziem samorozwoju, które sprowadza nas do bycia w tu i teraz, zatrzymania się i zauważenia, jak już wiele mamy, co już osiągnęliśmy. Bardzo często w biegu, presji, konsumpcjonizmie nie zauważamy rzeczy i świata wokół nas. Dążymy do perfekcjonizmu, coś trzeba zrobić lepiej, inaczej, przegapiając progres i nie potrafimy docenić małych kroków w naszym rozwoju. Wdzięczność również pozwala wyjść z natrętnego, negatywnego myślenia. Spojrzeć obiektywnie na sytuację lub znaleźć rozwiązanie. Naturalnie mamy skłonność do narzekania, jest to potrzebne umysłowi, po to by przygotował się między innymi na najgorsze scenariusze, nauczyliśmy się tego również w dzieciństwie, obserwując opiekunów. Dobrze jest tworzyć wspierające nawyki i oduczać się niekorzystnych wzorców. Wdzięczność jest ważna w budowaniu samorozwoju i dobrostanu życia, wpływa na nasze zdrowie psychiczne i samopoczucie. Utrwala dobre nawyki. Nie zastąpi pracy i konsekwencji, ale wzmocni nas w drodze do spełniania naszych celów i marzeń. Emocje związane z miłością, wdzięcznością, powodują zmiany chemiczne, które wzmacniają nasz układ nerwowy, pozwalają radzić sobie z chorobami. Przedstawiam niezwykle kolorowy dziennik wdzięczności, który pomoże Ci być bliżej siebie każdego dnia, pogłębiać samopoznanie i życzliwość do siebie. Pamiętać, że trudne dni mijają.

Instrukcja zakupu: dodaj produkt do koszyka, po przejściu formularza  i opłacie odeśle się mail z produktem PDF, który należy pobrać. (rubryka pobierz)