Strach przed zmianą

Strach przed zmianą…

Występuje u większości z nas. Z tych powodów wiele osób nie podejmuje ryzyka, tkwi w niewygodnych układach np. nie zmienia znienawidzonej pracy.

To co znane jest bezpieczniejsze, mimo, że czasem bolesne. Ryzyko straszniejsze niż niewygoda.

Przeniesie strachu z przeszłości, obserwacji zachowania środowiska np. rodzic, który mówił do dziecka: nie poradzisz sobie, uważaj, to niebezpieczne, ryzykowne lub sam nie podejmował zmiany.

Bolesne doświadczenia i stworzona przez to strefa komfortu, zbudowany pancerz, który ma uchronić przed nieprzyjemnymi emocjami.

Zasiedzenie, przyzwyczajenie do starych schematów, wygodnictwo

Brak wiary w siebie.

Budowanie nadmiernego napięcia, przymusu, eskalacja emocji.

Nie zawsze zmiana jest zależna od nas, a często prowadzi do niej kryzys, który bywa największą motywacją do zmiany. Niepokój na tyle przeszkadza, że poszukujemy ulgi.

Poznać przyczyny strachu, oswoić strach, zrozumieć i nie wypierać, zaakceptować.

Budować dobre doświadczenia zmiany, by umysł przyswoił pozytywne odczucia emocjonalne, gdy będzie miała nastąpić.

Budować zaufanie do siebie.

Jak powiedział Heraklit z Efezu: Jedną stałą rzeczą w życiu jest zmiana.

Nawet jeśli dana chwila wydaje się niewyobrażalnym cierpieniem, strach przed zmianą ogromny, emocja w końcu mija. Sytuacja przerasta, ryzyko przerażające, czyż większość zmian, nie wychodzi na dobre?

Nie ma rozwoju bez zmiany, jeśli chcesz iść do przodu.