coachbiz-logocoachbiz-logo
Zadzwoń i zapytaj
+48 577 853 535
Jestem dostępna w godzinach
Pon - pt 8:00-20:00
Pozostań w kontakcie
k.rycharska@coachbiz.pl
  • Witaj
  • O nas
  • Oferta
  • Cennik
  • Blog
  • Kontakt
  • Konsultacja
  • Sklep
  • Social media dla branży psychologicznej i rozwojowej
  • Prowadzenie profili Social Media
Katarzyna Rycharska Katarzyna Rycharska
  • Witaj
  • O nas
  • Oferta
  • Cennik
  • Blog
  • Kontakt
  • Konsultacja
  • Sklep
  • Social media dla branży psychologicznej i rozwojowej
  • Prowadzenie profili Social Media

Kategoria : Rozwój osobisty

O mnie /  Rozwój osobisty
 

Informacje na temat rozwoju osobistego, emocji, samoświadomości, samodoskonalenia oraz nauki kochania siebie i akceptacji.

klątwa wiedzy
Marka osobista i firmy, Rozwój osobisty

Klątwa wiedzy.

  • Aleksadra Łuczak
  • 2 grudnia, 2022
  • klątwa wiedzy, marketing, media społecznościowe, rozwój, wiedza
1f914 - Klątwa wiedzy. Czy kojarzysz taką sytuację, gdy opowiadasz komuś o danej rzeczy, a druga osoba patrzy się na Ciebie, jakbyś mówił/ a w innym języku…?

Czytaj więcej
Udostępnij
Brak komentarzy
jak rozwijać markę osobistą jako psychoterapeuta?
Marka osobista i firmy, Rozwój osobisty, Social Media

Jak rozwijać markę osobistą jako psycholog?

  • Aleksadra Łuczak
  • 28 września, 2022
  • agencjamarketingowa, biznes, marka osobista, marketing, marketing dla psychologów, social media, wizerunek

Życie psychologa do łatwych nie należy – wymagające studia, intensywne praktyki zawodowe, długotrwałe zdobywanie doświadczenia i konieczność ciągłego dokształcania się.

Czytaj więcej
Udostępnij
Brak komentarzy
brand book
Marka osobista i firmy, Rozwój osobisty, Social Media

Brand book – co to jest?

  • Aleksadra Łuczak
  • 17 maja, 2022
  • biznes, brandbook, marka, marka osobista, marketing, rozwój
1f449 - Brand book - co to jest?Najprościej mówiąc, Brand book to instrukcja obsługi marki! To księga znaku, która tworzy spis wytycznych co do identyfikacji wizualnej, komunikacji i użytkowania logo. Jest fantastyczną ściągawką opisującą co i jak można używać w działaniach wizerunkowych firmy.
1f449 - Brand book - co to jest?Brand book to encyklopedia wiedzy na temat wizerunku i prezentacji firmy, szczegółowo opisująca czego możemy używać i jak, a czego nie.

1f4a1 - Brand book - co to jest?Co najczęściej zawiera Brand book?

2611 - Brand book - co to jest?konstrukcja logo (wygląd, znaczenie, typografia, dopuszczalne wymiary)
2611 - Brand book - co to jest?zestaw kolorów marki
2611 - Brand book - co to jest?wskazówki co do projektowania materiałów firmowych (np. wizytówek, pism, katalogów)
2611 - Brand book - co to jest?wzory spójnych czcionek, używanych w różnych materiałach związanych z marką
2611 - Brand book - co to jest?style grafiki wpisujące się w charakter marki
2611 - Brand book - co to jest?misja, wartości marki
2611 - Brand book - co to jest?styl komunikacji z grupami docelowymi i personami
2611 - Brand book - co to jest?slogan
2611 - Brand book - co to jest?wytyczne co do treści na stronie lub blogu
Myślisz nad stworzeniem swojej marki? Zapraszamy do kontaktu! Pomożemy! 2764 - Brand book - co to jest?Kasia 1 2 - Brand book - co to jest?
Czytaj więcej
Udostępnij
Brak komentarzy
cele biznesowe
Marka osobista i firmy, Rozwój osobisty, Social Media

Określ cele swojej marki!

  • Aleksadra Łuczak
  • 28 kwietnia, 2022
  • biznes, cele biznesowe, cele marketingowe, cele marki, firma, marka, marketing, metoda smart, określanie celów, osiągnięcia, rozwój, SMART, sprzedaż, sukces, wyznaczanie celów, zarobek, zysk
Podstawą stworzenia skutecznej strategii marketingowej jest wyznaczenie celów, do których marka dąży. Łatwo powiedzieć, trudniej jednak wykonać. Tu z pomocą przychodzi metoda SMART.
1f4a1 - Określ cele swojej marki!Jej nazwa to połączenie pierwszych liter angielskich nazw cech, które każdy cel powinien spełniać, więc:
2705 - Określ cele swojej marki! S (Specific / Sprecyzowany) – cel musi być konkretny, szczegółowo określony.
2705 - Określ cele swojej marki! M (Measurable / Mierzalny) – dobrze, aby został wyrażony za pomocą liczb lub skali procentowej. Umożliwi to sprawdzenie, czy podjęte działania dają rezultat.
2705 - Określ cele swojej marki! A (Achievable / Osiągalny) – stanowiący wyzwanie, ale jednak możliwy do osiągnięcia. Konieczna jest świadomość swoich „mocy przerobowych” oraz ograniczeń i słabych stron.
2705 - Określ cele swojej marki! R (Relevant / Istotny) – musi stanowić wartość dla osób, które będą go realizować. Marka i jej przedstawiciele muszą się z nim utożsamiać.
2705 - Określ cele swojej marki! T (Time-bound / Określony w czasie) – z tzw.,,deadline’em’’, posiadający konkretny termin zrealizowania.
Czy wiesz, co Twoja marka chce osiągnąć?
Jeśli całe serce wkładasz w aktywne prowadzenie swojej firmy i nie starcza Ci już przestrzeni, aby rozbijać jej strategię na czynniki pierwsze, zapraszam! Przyglądam się działalności od środka i kreuję marki z duszą. Dajesz swojej marce serce? Daj i duszę! 1f642 - Określ cele swojej marki!cb - Określ cele swojej marki!
Czytaj więcej
Udostępnij
Brak komentarzy
Social Media dla psychologów
Marka osobista i firmy, Rozwój osobisty, Social Media

Prowadzenie social media dla branży psychologicznej i rozwojowej

  • Aleksadra Łuczak
  • 28 kwietnia, 2022
  • copywriting, gabinety psychologiczne, marketing dla psychologów, psychologia, social media, strategia gabinet psychologiczny, zasięgi
1f449 - Prowadzenie social media dla branży psychologicznej i rozwojowejJesteś psychoterapeutą, psychodietetykiem, dietetykiem, lekarzem, trenerem personalnym?
1f449 - Prowadzenie social media dla branży psychologicznej i rozwojowejWkładasz całe serce w wykonywanie swojej pracy i pomoc klientom?
1f449 - Prowadzenie social media dla branży psychologicznej i rozwojowejNie starcza Ci czasu, aby efektami swojej pracy dzielić się w mediach społecznościowych i budować markę osobistą?
1f449 - Prowadzenie social media dla branży psychologicznej i rozwojowejPodejmowane były już próby prowadzenia profili, jednak bez sukcesów?
1f449 - Prowadzenie social media dla branży psychologicznej i rozwojowejNie do końca wiesz jak zabrać się za ,,ten cały’’ marketing online?
JESTEŚMY TU DLA CIEBIE! Z naszej strony możesz liczyć na:
2611 - Prowadzenie social media dla branży psychologicznej i rozwojowej opiekę nad ustalonymi kanałami w social media
2611 - Prowadzenie social media dla branży psychologicznej i rozwojowej regularną aktywność i merytoryczne wpisy
2611 - Prowadzenie social media dla branży psychologicznej i rozwojowej świadomą strategię i komunikację treści
2611 - Prowadzenie social media dla branży psychologicznej i rozwojowej spójną identyfikację wizualną i profesjonalny wizerunek
2611 - Prowadzenie social media dla branży psychologicznej i rozwojowej dobrze prowadzony marketing i reklamę
2611 - Prowadzenie social media dla branży psychologicznej i rozwojowej zbudowanie Twojej marki osobistej jako eksperta w swojej branży
2611 - Prowadzenie social media dla branży psychologicznej i rozwojowej konsultację, doradztwo
2611 - Prowadzenie social media dla branży psychologicznej i rozwojowej poszerzanie zasięgów
1f4aa - Prowadzenie social media dla branży psychologicznej i rozwojowejJESTEŚMY PEWNE SWOJEJ PRACY, ponieważ:
25aa - Prowadzenie social media dla branży psychologicznej i rozwojowej ze strategią jesteśmy za pan brat! Stoją za tym lata praktycznego doświadczenia i regularnego poszerzania wiedzy.
25aa - Prowadzenie social media dla branży psychologicznej i rozwojowej wierzymy w moc komunikacji – nie tylko z odbiorcami, ale i przedstawicielami marki, czyli z Wami.
25aa - Prowadzenie social media dla branży psychologicznej i rozwojowej zaufało nam już wiele renomowanych specjalistów, którym każdego dnia udowadniamy, że było warto.
25aa - Prowadzenie social media dla branży psychologicznej i rozwojowej naszą misją jest odkrywanie sedna marki – jej duszy!
25aa - Prowadzenie social media dla branży psychologicznej i rozwojowej copywriting to dla nas pole do kreatywności
25aa - Prowadzenie social media dla branży psychologicznej i rozwojowej cenimy spójną kompozycję wizualną, dostosowaną do indywidualnego gustu.
25aa - Prowadzenie social media dla branży psychologicznej i rozwojowej psychologia, dietetyka, zdrowie – to nasze pasje! (mamy na pokładzie magister psychologii ale ćśś…).
Twoja marka zasługuje na więcej! Wkładasz w nią serce? My damy jej jeszcze duszę!
Porozmawiajmy o tym, co dzięki nam możesz zyskać!
Zadzwoń, napisz!
+48 577 853 535
k.rycharska@coachbiz.pl
https://coachbiz.pl/wp-content/uploads/2022/04/278421517_714404626358618_2581019839409710931_n.mp4
Czytaj więcej
Udostępnij
Brak komentarzy
Emocje, inteligencja emocjonalna, Refleksje, Rozwój osobisty

Jak pokonać strach przed zmianą pracy?

  • Katarzyna
  • 14 października, 2021
  • zmiana pracy
“Znajdź pracę, którą kochasz, a nie przepracujesz ani jednego dnia.”
Dla niektórych ten cytat jest ważny, kochają swoją pracę. Dla innych infantylny, niezgodny z rzeczywistością, gdyż prac a to zarabianie pieniędzy, często trudne i męczące.
Czy można znaleźć pracę, którą kochasz? Dlaczego czasem nie zmieniamy, tej której nie lubimy?
O tym w filmie, na który serdecznie zapraszam.

 

Czytaj więcej
Udostępnij
Brak komentarzy
Rozwój osobisty

Pracoholizm

  • Katarzyna
  • 24 sierpnia, 2021
  • pracoholizm
Pewnego dnia się budzisz i jest już za późno.
Minęła młodość, sprawność fizyczna i życie, ponieważ, za dużo pracowałeś
Pewnego dnia się budzisz i jest już za późno.
Minęła młodość, sprawność fizyczna i ży cie, ponieważ, za dużo pracowałeś.
Dziś na moim filmie i pracoholizmie.
Pracoholizm choroba 21 wieku
Zapraszam.
Czytaj więcej
Udostępnij
Brak komentarzy
Jak słuchać
Rozwój osobisty

Jak słuchać, by usłyszeć?

  • Katarzyna
  • 1 kwietnia, 2021
  • rozwój osobisty, słuchanie

Usłysz

Zawodowo słucham i dziś wiem, że to jedna z najważniejszych rzeczy, jakie się nauczyłam.

Gdyż często bardzo chcemy być wysłuchani, uznając, że nasze problemy są ważne, jednak rzadziej słuchamy. Przerywając, odbierając inaczej, niż było w zamiarze, obrażając się czy ignorując potrzeby innych. Powodem jest czasem zranione, zaniedbane ego w przeszłości ego, egocentryzm, postrzeganie świata wyłącznie przez swoje ja, uznawanie, że my jesteśmy najważniejsi, nasze problemy najstraszniejsze, a zdanie najważniejsze.

Rozumiem, bo tam byłam, jednak nie zmienia to problemu braku słuchania, komunikacji i niezaspokojenia potrzeby wysłuchania.

Słuchać zaczyna się gdy:
  • Kochanie siebie. Uznaję za kluczową wartość. Kochanie siebie daje przestrzeń na innych, ciepłe uczucia, życzliwość i empatię. Wcześniej potrzebujesz zapełnienia, czyli wysłuchania lub jesteś zamknięty.
  • Masz poczucie wartości na wysokim poziomie, nie potrzebujesz trwać przy swojej racji, bronić ego. Wiesz, również, że pomyłka nie oznacza głupoty i ośmieszenia.
  • Wyleczysz wszelkie zranienia wewnętrzne. Krzywda to cień, który nie dopuszcza światła. Nie wpuszcza innych ludzi, powoduje brak zaufania.
  • Widzisz innych problemy i potrafisz zrozumieć, że nawet ten dla Ciebie błahy, może być nie do przejścia, dla innych.
  • Przyjmujesz ludzi, takimi jacy są. Nie rażą Cię ich niedoskonałości.

Nie jesteśmy tacy sami. Mamy różne doświadczenia, emocje, wartości, temperament, wykształcenie, geny. Możemy rozumieć i widzieć świat inaczej.

Co pomaga w słuchaniu?

  • Uwaga, skupienie, nie przerwanie, zamykanie odpowiedzi, np. weź przestań. Kończenie zdań za innych, bo zakładasz, że wiesz, co ta osoba, chce powiedzieć.
  • Akceptacja, Często ludzie nie oczekują rad, jeszcze mniej oceny. Chcą po prostu wysłuchania, obecności, zrozumienia, czasem wsparcia.
  • Pytanie, czego ode mnie potrzebujesz?
  • Dyskusja, nie walka. Każdy ma swoją rację i ma do niej prawo.
  • Parafraza czyli powtarzanie wypowiedzi jeśli nie rozumiesz.
  • Odpuszczanie, niektóre wojny nie mają sensu i szkoda Twojej energii. Może ktoś bardziej potrzebuje racji. To nie umniejsza.

Wartościowa informacja zwrotna, ja uważam, że na prośbę. Czyli taka, co Ty byś zrobił na miejscu osoby pytającej, bez nacisku i oceny. Podana z szacunkiem i empatią.

Uwaga na słowa. Pod nimi jest prawda. Niektórzy jej nie widzą, ukryta jest w podświadomości lub nie chcą czy boją się o niej powiedzieć.

Niewerbalny przekaz, co mówi ciało, a co słowa.

Jak się czujesz, gdy chcesz być wysłuchany, a w zamian otrzymujesz lekceważenie, ocenę? Podobnie czuje się druga strona. Jeśli nie dasz nic w zamian, nie słuchasz, znikną partnerzy.

Kiedyś powiedziano, milczenie jest złotem, mowa srebrem.

Ja mówię uszy ponad nimi.

Tyle można się dowiedzieć, dać część siebie, pomóc.

To jest moja nauka, tej niesłuchającej kiedyś, dodaj coś od siebie, o słuchaniu.

Czytaj więcej
Udostępnij
Brak komentarzy
Rozwój osobisty

Toksyczni ludzie

  • Katarzyna
  • 25 marca, 2021
  • rozwój osobisty, toksyczni
Czy toksyk zawsze jest toksykiem?
Jak rozpoznać ludzi toksycznych i z nimi sobie radzić?
Toksyczni ludzie, kim są i jak z nimi sobie radzić.
Czytaj więcej
Udostępnij
Brak komentarzy
Refleksje, Rozwój osobisty

Kryzys, jak wykorzystać?

  • Katarzyna
  • 15 marca, 2021
  • kryzys, rozwój osobisty

Kryzys – załamanie emocjonalne często z objawami somatycznymi na skutek  zdarzenia. Czasem nieświadomie przywołanego, a czasem , niespodziewanego. Charakteryzuje się zalewanie się emocjami smutku, złości, rozpaczy.

Jeśli dotyczy własnych emocji, każdy ważny, obojętnie z jakiego powodu, utraty pracy, bliskiej osoby, wypalenia czy innego powodu…
Jeśli obecnie przeżywasz kryzys, nie mogę sobie wyobrazić, jaki to ból.
Zastanawiałam się, jak ugryźć temat, teoria, mantry, rady…
Doszłam do wniosku, że podzielę się moim doświadczeniem i tym, czego się nauczyłam dzięki kryzysom. . Jak opowiedzieć o cierpieniu?
Być może moje kryzysy małe, w porównaniu do Twoich, jednak, to jak z nimi sobie poradziłam, pomoże Ci.
Zapraszam na nowy odcinek na kanale YouTube.

Kryzys, jak wykorzystać

 

 

Czytaj więcej
Udostępnij
Brak komentarzy
1 2 3 Dalej

SZUKAJ

KATEGORIE

  • Emocje, inteligencja emocjonalna
  • Marka osobista i firmy
  • Ogólne
  • Refleksje
  • Rozwój osobisty
  • SEO
  • Social Media

Newsletter

OSTATNIE WPISY

  • ROPO. 1 lutego, 2023
  • Wskaźnik ROI 27 stycznia, 2023
  • Marketing na Pinterest. 19 stycznia, 2023
  • Customer Experience. 17 stycznia, 2023

Weź biznes w swoje ręce i napisz do mnie!

Kontakt

O MNIE

Powiedz jaki masz problem i w czym mogłabym Ci pomóc. Możesz spodziewać się ciężkiej pracy, prawdy, autentyczności, wiedzy i wsparcia. Skutecznie pomagam w biznesie i marketingu firmy.

OFERTA

KONSULTACJE BIZNESOWE

SZKOLENIA

USŁUGI

WAŻNE LINKI

  • Koszyk
  • Zamówienie
  • Regulamin
  • Klauzula RODO
  • Kontakt

ZNAJDZIESZ MNIE TU

ul. Kossaka 72
85-307, Bydgoszcz
woj. Kujawsko-pomorskie
Polska

(+48) 577 853 535

k.rycharska@coachbiz.pl

  • facebook
  • facebook-alt
  • linkedin
  • instagram
  • youtube
  • tiktok

© 2017 coachbiz.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.

Ta strona wykorzystuje pliki cookie
Klikając „Akceptuje cookies”, zgadzasz się na przechowywanie plików cookie na swoim urządzeniu w celu usprawnienia nawigacji w witrynie, analizy korzystania z witryny i pomocy w naszych działaniach marketingowych.
Ustawienia cookiesAkceptuję cookies
Zarządzaj zgodami

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT