Pon - pt 8:00-20:00
Kiedy zaczynałam mówić w social mediach o psychologii, emocjach i relacjach, byłam po prostu mamą dwóch córek, woziłam je na zajęcia dodatkowe, żyłam zwyczajnym życiem i w środku miałam ogromne pytanie: kim ja właściwie jestem, żeby mówić do ludzi? Pamiętam też coś jeszcze: wstyd, takie wewnętrzne napięcie, co ludzie powiedzą? Nie dlatego, że ja nie…
„Wszyscy mamy tę zdolność, choć rzeczywiście niektórzy z nas używają jej lepiej, inni gorzej”Anna Król-Kuczkowska Mentalizacja to zdolność rozumienia zachowań własnych i cudzych, poprzez emocje, intencje, wewnętrzne doświadczenia. Jednak wobec tego ujęcia pojawia się we mnie pewien sprzeciw, nie tyle, ile wobec samej idei mentalizacji, bo wręcz przeciwnie, to jedna z najbardziej podstawowych zdolności psychicznych,…
Czy psycholog prowadzący firmowy profil powinien pokazywać swoją twarz i mówić o sobie? Z jednej strony social media to przecież świetne narzędzie do budowania relacji i zaufania, ale z drugiej, nadmierne dzielenie się prywatnymi treściami może utrudnić powstanie relacji psychoterapeutycznej… Warto zwrócić uwagę, że wiele nurtów psychoterapeutycznych nie zaleca ujawniania siebie — tak by terapeuta…
Czy kiedykolwiek kupiłeś/aś coś, co wydawało się „okazją” pod wpływem porównania z inną, droższą opcją? Najpewniej stała za tym zasada kontrastu, czyli psychologiczne zjawisko, które wpływa na nasze postrzeganie różnych sytuacji i podejmowane decyzje. Polega ona na tym, że nasze oceny, czy wybory są uzależnione od tego, co i z czym porównujemy — na przykład…
Jako osoba, która kilka lat poświęciała na naukę przemówień publicznych, dowiedziałam się, że… ludzie kupują oczamito jak pokazujesz się ludziom, jest wyrazem szacunku do nich. Czasy autentyczności powodują, że sztywny wizerunek zastępuje naturalność, mamy, więc okazję obserwować filmy na tle otwartej szafy, w samochodzie, na szczęście jeszcze nie w ubikacji, mam nadzieję;). Bowiem należy pamiętać,…
„Znajdź pracę, którą kochasz, a nie przepracujesz ani jednego dnia.” Dla niektórych ten cytat jest ważny, kochają swoją pracę. Dla innych infantylny, niezgodny z rzeczywistością, gdyż prac a to zarabianie pieniędzy, często trudne i męczące. Czy można znaleźć pracę, którą kochasz? Dlaczego czasem nie zmieniamy, tej której nie lubimy? O tym w filmie, na który…
Trudne rozmowy. Znacie takie? Kiedyś nie potrafiłam rozmawiać, unikałam konfliktów, chciałam się dopasować, bałam się emocji, napięcia, krytyki czy odrzucenia. Nie potrafiłam wytrzymać. Zwykle uciekałam lub wybuchałam. By w końcu zrozumieć, że to również umiejętność, kompetencja w inteligencji emocjonalnej i się tego uczyć. Wynika to również z przeniesionych schematów z dzieciństwa, strachu przed kłótnią, złą…
Kryzys – załamanie emocjonalne często z objawami somatycznymi na skutek zdarzenia. Czasem nieświadomie przywołanego, a czasem , niespodziewanego. Charakteryzuje się zalewanie się emocjami smutku, złości, rozpaczy. Jeśli dotyczy własnych emocji, każdy ważny, obojętnie z jakiego powodu, utraty pracy, bliskiej osoby, wypalenia czy innego powodu… Jeśli obecnie przeżywasz kryzys, nie mogę sobie wyobrazić, jaki to ból….
Czy zdarzyło Ci się odrzucać oferty, ponieważ wolałeś uniknąć ryzyka? Strach przed zmianą… Występuje u większości z nas. Z tych powodów wiele osób nie podejmuje ryzyka, tkwi w niewygodnych układach np. nie zmienia znienawidzonej pracy. Dlaczego tak się dzieje? To co znane jest bezpieczniejsze, mimo, że czasem bolesne. Ryzyko straszniejsze niż niewygoda. Przeniesie strachu z…
Niechciana pomoc to przemoc. Te słowa już na zawsze zostaną we mnie. Pomoc może być bezinteresowna, z czystej intencji lub wynikająca z pobudek egoistycznych, jako karma naszego poczucia wartości. Nie zawsze to, co dobre dla nas, dobre jest dla innych. Każdy ma prawo do swojego życia, nawet jeśli według nas popełnia błąd. Chociaż czasem serce…
Trzy historie i ich wpływ na poszczególne losy. Bo życie jest jak las.
1000 myśli naraz, analiza różnych schematów, dopisywanie scenariuszy, zauważanie szczegółów, których inni nie widzą i bombardowanie umysłu bodźcami i emocjami. Tak przeładowany umysł, może być zmęczony podekscytowaniem, nie potrafi się wyciszyć i odpocząć. Spotyka to 20 – 30% ludzi. Odpowiedzialna jest za to bardzo rozbudowana prawa połowa mózgu, której zadaniem jest przetwarzanie bodźców i emocji….