Jak przeszłość może mieć wpływ na Twoje życie?
nadaje sens życia i jest dopracowany w każdym szczególe. Ma duże poczucie wyjątkowości. Czuje wieczny niedosyt, że można lepiej. Szybko się nudzi, narzeka na poziom. Ma duże przywiązanie do wykonanych zadań, jakości, jest bardzo wymagający wobec siebie i innych. Ciężko go zadowolić. Trudno mu odpuścić. często despotyczny, bo musi być silny. A sprzeciw budzi w nim irytację, szczególnie dlatego, że ma rację. Nie widzi w sobie problemu, taki już jest.
Ona zamknięta, myśli o kolejnym doktoracie, jeśli go zrobi, osiągnie szczyt. Może napisze książkę, bo autor brzmi dobrze. Tylko że za kolejną wykonaną pracą, czai się niedosyt.
Dzieci rodziców krytykujących, poniżających, zaniedbujących.
To, jak zostaliśmy traktowani w dzieciństwie, rzutuje na naszą przyszłość. Szczególnie, gdy widzieliśmy dysfunkcyjne schematy. Powielamy nieświadome je, szukamy wypełniaczy, które brakowały nam w dzieciństwie. Chcemy być najlepsi, udowodnić światu, ale głównie sobie, swoją wartość. W innych ludziach widzimy odrzucenie, to samo, które czuliśmy w dzieciństwie.
Czy można przestać, żyć nieobciążonym?
Tak i warto.
Warto żyć lżej.
Kroki, które do tego przybliżają.
1️⃣ Świadomość, zdanie sobie sprawy, z przenoszonych schematów z przeszłości i jej wpływu na Ciebie.
2️⃣ Przyznanie. Potrzebuję pomocy. Nie wypieranie, negacja, unikanie zderzenia z emocjami.
3️⃣ Wybaczenie – życie w żalu do rodziców jest czynnikiem ogromnie obciążającym. Często prowadzi do wchodzenia w rolę ofiary, rzutuje na działania lub hamuje je.
4️⃣ Akceptacja. To nie moja wina, nie mam się czego wstydzić i mam wpływ na zmianę.
5️⃣ Życzliwość, uznaję, że jestem omylnym człowiekiem. Nasz umysł podlegał nawykowemu myśleniu kilkadziesiąt lat, potrzeba czasu, żeby go nauczyć nowych schematów. Będzie do nich czasem wracał, będzie się bał zmian lub je negował.
6️⃣ Odpowiedzialność, jestem dorosły, mam wpływ na siebie, nie jestem zależny od toksycznych nawyków, ode mnie zależy co z tym zrobię.
7️⃣ Praca nad zmianą.
Terapia, wprowadzanie nowych, wspierających nawyków, przyglądnie sobie i wgląd w siebie, rozwój osobisty.
8️⃣ Dbanie o siebie, kochanie siebie każdego dnia.
Nie znam innej drogi, jak zacząć od siebie. Jeśli przeszłość jest powodem cierpienia, jeśli niszczy i obarcza bliskich.
Bo kłótliwość, agresja bądź zbytni perfekcjonizm taki jest, warto zapytać siebie dlaczego?
On i ona..
Jak przeszłość może mieć wpływ na Twoje życie?
Może dlatego, że obserwowali despotycznego ojca, może mama wiecznie krytykowała lub odrzucała, a piątki zasługiwały na pochwałę.
Dziś tylko taki znają system działania.
Schematy tak mocno wgrane, że wydają się ich. Powoli jednak ludzie odchodzą, nie mogą znieść wymagań lub on przepracowuje się, by być doskonały, szuka akceptacji w wyniku.
A gdyby tak żyć bez obciąże ń.
Lekko.
Na głębokiej motywacji i czystych intencjach.
Budować dobre, spełnione życie i biznes.
Nowe schematy, nawyki wymagają pracy.
A to zależy tylko od nas, gdyż
Marka zaczyna się od siebie.
Brak komentarzy